洗澡時，很多人容易以截然相反的不當方式結束：要不時間極短（就像跳進噴頭底下轉個圈就出來），要不時間長得足夠一輪沉思——以致頭暈眼花，幾乎失去意識，踉踉蹌蹌邁出浴室。兩種方式都會對頭發和護膚帶來莫大影響。趕緊擺脫你習以為常的不科學的沖洗方法。讓桓迪衛浴來教你怎樣洗澡更健康。

1)洗澡時要從“頭”開始：洗澡前，先用梳子把纏繞的發絲梳理暢順。因為水會讓發絲變弱，濕發尤其容易暗啞和斷裂。美容專家建議，洗澡前，先用混合鬃毛梳子理順發絲，減少纏繞和拉扯。當你一走進浴室，要盡快加洗發水和護發素。深層護理的做好方式，就是洗澡初始階段就開始。先洗頭，沖洗，擠出(不要用力擰)水分，涂上你的產品，戴上浴帽，這樣有助滲透。通常一個星期洗兩次頭最適合。

2)不要使用肥皂：根據美國皮膚科學學會的研究，傳統肥皂、抗菌肥皂和很多香薰肥皂，含有刺激的原料，容易奪取皮膚的天然油脂，讓皮膚變得緊繃起皮，皮膚科專家建議用無皂基保濕沐浴露代替肥皂。如果你的時間控制在10分鐘，清理需要注意的關鍵部位就非常重要——身體的凹陷部位、胸部底下、兩腿之間——當涉及到私密部位，要控制好清潔和芳香的身體洗滌產品，因為它們有可能破壞身體的微生物平衡環境。

3)不要使用絲瓜刷、毛巾或僅用手：涂抹沐浴露之前，你可能要慎重考慮涂抹的方法——絲瓜刷對于脆弱的皮膚來說，刺激性太大；僅用手不能徹底完成任務；該死的毛巾可能是細菌和霉菌的溫床，或者引發毛囊炎(尤其是過渡剃刮的毛囊)。推薦身體去角質的緩沖產品，溫和去角質，干得快。并且使用一段時間后，要讓產品“休息”一下，處于完全干燥的狀態，避免長期的潮濕。

4)洗臉放在最后一步：如果你利用浴室的蒸汽，在噴頭下洗臉，而不在洗手臺洗臉，你可能要夸夸自己。如果你在洗完頭前洗臉，你可能就做錯事了：流淌的洗滌產品(不是專為臉部設計的)，會堵塞張開的毛孔，在發際線引發粉刺問題。如果你容易長粉刺，就要洗澡時洗臉。皮脂、油性的臟東西是痘痘的根源，洗澡時呈液態。但是，完全洗完頭、涂完并沖掉護發素之前，先不要洗臉。為臉部選擇滋潤的膏霜型清潔配方——千萬不要嘗試把沐浴露或肥皂涂在脆弱的臉部皮膚上。

5)不要太快離開浴室：離開溫暖的浴室是痛苦的事，但極速擦干身子，只為了避免室外涼風吹，卻會讓你前功盡廢。粗魯地用毛巾擦身體帶來的傷害，大于冷風造成的皮膚干裂。同理，用毛巾擦完頭發，再包起頭發，會讓處于最脆弱狀態的頭發容易斷裂。建議可以用蓬松的毛巾輕輕按壓或輕搓身體。然后，結束沐浴的5分鐘內，涂抹油脂和乳液鎖住水分，充分利用濕潤的皮膚和擴張的毛孔，接著再打開浴室門，至于頭發用毛巾輕輕擠出多余水分，千萬不要擰拉，這比起用毛巾包頭發更好。

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